健康管理について
こんにちは。
今日は牛肉コロッケを仕込みながら
健康管理について考えてました
矛盾ありですかね 。笑
いつもより時間があるので
玉ねぎもじっくり炒めて美味しいコロッケが出来そうです。
今はコロナウイルスの影響で
自宅で過ごそう そんな中
近所を散歩する人の多さ
自転車よりも歩いている人が多いですね。
運動不足解消の為ですね。
食べることが楽しみになっているので
太りそう、、まずい。。
なんて私と同じ感じでしょうか。
皆さんの健康意識 の高さに 改めてなるほどと。
我が家は旦那さまは単身赴任生活です。
４月からは沖縄勤務に。
現在
島から 自宅に帰る事も出来ません。
引っ越しのお手伝いに行く予定だったのですが、それも叶わず 1人遠い島で頑張っています。 新しい部屋は とても綺麗で それだけでも良かったなと思います。
搬入前で何もないから広く見えました。
勝手に写真掲載…。 怒られそ 笑
天上が高く いい感じ
今は行けませんが子ども達と遊びに行ける日が楽しみです。
そして、主人は不摂生をしません。 普段から 無駄に食べすぎないし、たばこも吸いません。お酒は1人ではあまり飲まないようです。 不足した野菜は青汁で補い
筋トレも ちょいちょいしてるようです。
なので私は主人の健康管理について普段不安はなく、心配しなくて済むので助かります。
私はいかに食べながら健康になれるかを
考えているなので
無駄がない事にすごいなぁと思います。
でも考えてみたら
その心配がないとゆう事はとてもありがたい事です。 自分の健康を意識していると
周りに心配をかける事も減るんだなぁ。
当たり前だけど 思いました。
さぁ 私は今日も食べながら
健康になる方法を考えて過ごします。
筍を頂いたので 筍 ごはん。 お出汁と
ちりめんを少し入れてみました。
家にあるグッズを使いながら
健康意識 高めて いきますよ！
とにかく動かないと 固まりますので
深い 深呼吸 でストレッチ 。ボールなど使いほぐしながら ゆるめましょう。
自分の健康管理は
周りの人の為でもあります✨
今、サロンはお休みしていますが
骨格美矯正 施術再開を楽しみに体力維持を意識して過ごしてます。
継続で通っていただいている方はご不便をおかけしますが、
次回の施術時により効果を出すためににも
「ゆるめる 」を意識して からだと心を動かしておいて下さい！
私も新しい知識をいっぱい吸収して
お会い出来る日を楽しみに過ごしますね！
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