骨格美矯正ストレッチ

骨格の歪みは「筋肉のアンバランス」から。

骨格美矯正は根本である筋肉の調整を行ないます。私は日頃お客さまにはストレッチをおすすめしています。

ストレッチは固まっている筋肉を柔らかくするということが大きな仕事です。収縮した筋肉には疲労物質や発痛物質がたまっていて、それらがさらに凝りの原因となりますし、柔軟性が高まりカラダを大きく動かせるようになると、消費エネルギーがあがります。背中から肩にかけての筋肉が固いと肩甲骨が開いたままになり猫背にもなる。股関節まわりのおしりの筋肉や腰、ふとももの筋肉が固いと骨盤が傾きます。そしてこれらは肩こりや首の痛み、腰痛などにつながってきます。

姿勢が変わると気持ちも自然と前向に。