酒は百薬の長？
突然ですが、晩酌 毎日の習慣になってませんか？
【酒は百薬の長】とゆう言葉があります
適量のお酒はどんな薬にも勝る なんて
しかしこの言葉は最近読んだ本によると
昔中国の皇帝が酒税を集めるために作った言葉だそうですね。
ことわざでも古事成語でもないのかぁ
厚生労働省の指標によると
1日の適量とは20g
ワイングラス２杯、ビール500ミリ、日本酒1合程度
しかし、最近の研究では小量でも
アルコールは身体に毒とゆう話も。
とはいえ、リラックス効果などのメリットも
あると私は思います。
適量だからイイと思いながら
適量以上を飲んでいる事も十分に考えられ
注意したいところです
老化を防ぎ
健康でアクティブに過ごしたい
【アルコールは脂肪燃焼を妨げる 】
このフレーズがもう 私にとっては
毎日お酒を飲むことをやめる大きな理由となりました。せっかくボディケアをして、
運動もして、食事にも気を使い、毎日晩酌していたら、燃やしたいものも燃やせない
となったらね。。。
年齢と共に緩むボディライン。
顔のたるみ。。
浮腫んだ脚。。。
なんとかしたい
毎日の飲酒習慣 見直す必要がありそうです。
お食事もアドバイスさせて頂きながら
6キロダイエットをされたお客様も
お聞きするとアルコール大好き。
まずはアルコールをやめなくていいとダイエットコースをスタートされましたが
身体に向き合っていくうちに、自然と休肝日を作るようにご自分でなっていきました。
出来ることから始め結果がでたら
もっと良くしたいとなるものです
これはお客様を見ていて本当に感じることです。
ですから、一人一人 アドバイスは変わります。 情報はいくらでも手に入る今だからこそ それを実行できれば 1人でも身体は変えられると思います。
でもなかなか1人では出来ないから
サロンにお越し頂けます。
一緒にやりましょう
出来ることからでいいんです！
楽しく食べるときは食べる
楽しく飲むときは飲む
ダラダラするときはする
でもその前後で調整
これがストイックではない私の健康法です
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